Was ist Qigong?
Qigong ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst. Es werden sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbunden.
Diese Praxis fördert Gelassenheit, verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt ein ausgewogenes Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensenergie („Qi“).
Qigong ist leicht zu erlernen und kann unabhängig vom Alter oder der körperlichen Fitness geübt werden.
Das Qi Wecken
Einfache Morgenübungen mit kurzer Anleitung.
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Reinigende Übung
Schüttelübung zum Reinigen.
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